Åsa A Cederbom: Åsa A Cederbom: ”Kallare än så här blir det inte på simturen”
Det är just det som kallbad i grunden handlar om. Välbefinnande och god hälsa. Vi som badar badar inte för att visa oss på styva linan eller för att vi lider av prestationsångest. Vi badar för att vi mår bra av det. Och för att vi har roligt tillsammans.
Kan man få ett gott skratt samtidigt som kroppen utsöndrar feel-good-hormoner i en rasande takt kan det knappast bli bättre.
Det finns, som många skeptiker gärna påpekar, få vetenskapliga undersökningar som bevisar att kalla bad är hälsosamma. Men det finns gott om badare som har upptäckt vad som händer i kroppen när man regelbundet sjunker ner i kallt vatten.
TV: Se när krönikören vintersimmar
Här saknas innehåll
Hur badandet påverkar kroppen och sinnet är högst individuellt men det finns vissa gemensamma nämnare. I en undersökning fick tusen finska vinterbadare beskriva hur deras hälsa förbättrats.
Bättre sömn, lägre stressnivåer, bättre immunförsvar, mindre värk och förbättrad blodcirkulation var några av de saker som nämndes. Många med kronisk värk eller andra sjukdomar vittnar också om att badandet har fått dem att må bättre och sluta med vissa mediciner.
Har du hjärtproblem, högt blodtryck eller diabetes ska du däremot avstå kalla bad. Eller om du har druckit alkohol förstås.
Det finns en tredje positiv bieffekt av badandet. Förutom kicken i kroppen och roligt sällskap så får du fantastiska naturupplevelser på köpet.
”Vårt badgäng har simmat i nollgradigt vatten under en skimrande fullmåne, bytt om i snöstorm och hårda kastvindar, värmt oss i solen en vindstilla februaridag och klivit ner i sjöröken en kylig dag i oktober.”Åsa Cederbom, krönikör
Vårt badgäng har simmat i nollgradigt vatten under en skimrande fullmåne, bytt om i snöstorm och hårda kastvindar, värmt oss i solen en vindstilla februaridag och klivit ner i sjöröken en kylig dag i oktober.
Det är inte mycket som slår det.
Och just nu är det faktiskt minusgrader i vattnet när vi kliver i. Saltvatten fryser inte förrän vid knappt två minusgrader och nu när isen är på väg att lägga sig kryper strecket på badtermometern ner en bra bit under nollan. Kallare än så här blir det med andra ord inte på simturen.
Hoppas vi ses vid badstegen någon gång och gott nytt år på er!
TOPP:
En ridtur i skogen i minusgrader och gnistrande snö tillsammans med hemvändande dotter. Vi hittade dessutom en helt ny runda, vilken lycka.
FLOPP:
Minusgraderna som försvann. Är det vinter så är det och då vill vi ha snö och is.