GUIDE: Tredje utmaningen i Ironman – 42,2 kilometer löpning
De första deltagarna väntas växla från cykel till löpning vid cirka klockan 11.45.
Den 42,2 kilometer långa banan är 3,2 varv och deltagarna passerar Kalmars centrum fyra gånger på sin resa mot målgången. Vid varje avklarat varv får deltagarna ett armband för att domare och åskådare ska se vilket varv de tävlande är på. Innan deltagarna går i mål ska de ha tre band i olika färger på armen.
Under löpningen finns det sex vätskestationer med cirka 2,5 kilometers mellanrum. Där serveras bland annat vatten, olika powerbars och powergels, bananer, bullar, saltgurka, chips och citroner.
Maxtiden för hela tävlingen är 16 timmar, baserat på den individuella starttiden vid simningen, och deltagarna måste påbörja sista varvet på löpningen klockan 21.45 för att få fortsätta. Platsen för denna cutoff är på Stortorget där målgången stänger klockan 23.20.
BANGUIDE: Se hela banan som pdf
Bra publikplatser
Det finns gott om bra publikplatser längs med hela banan som går precis intill kusten och i centrala Kalmar.
Längs med Ängöleden är en bra plats för supportrar eftersom deltagarna passerar där flera gånger.
Vid varvningen passeras målgången på Stortorget, efter tredje varvet går deltagarna i mål här.
Visste du att...
... de tävlande måste bära nummerlappen synligt på framsidan under hela löpningen och ha tröja på sig. Eventuell dragkedja får inte vara ned dragen längre än till bröstbenet.
... mp3-spelare och andra elektroniska underhållnings apparater är strikt förbjudna på tävlingsbanan.
... alla deltagare som korsar mållinjen tillsammans med en åskådare kommer att diskvalificeras. Tävlandet i Ironman ska vara en helt individuell prestation vilket innebär att inga fordon, cyklar eller löpande människor får eskortera de tävlande.
... deltagarna måste använda toaletterna som finns vid vätskestationerna. Enligt Ironmans regler kan de som tävlar diskas om de uträttar sina behov någon annanstans än på toaletterna.
